Развивающая нагрузка на тренировке не равносильна соревновательной нагрузке. Отдых и работа без потери мощности и техники играют ключевую роль в развивающей тренировке. Минутный отдых между спаррингами на тренировке недостаточен, и это может сделать тренировку бесполезной или даже вредной. Работа на износ может привести к убийству жизней.